协助小宝明白，并非所有的批评都是敌意或恶意的。说实话，有点回应办法会对他有好处。下方这些步骤可以协助小宝学会对批评不要反应过度，而是以更有效的方式处理它们怪。 1．聆听其他源乡趋人对你的批评。不要打断其他人，安静地听他说，听完为止。2．保持菜丛平静。假如有需要，可以做深呼吸，或在大脑里从1数到10。假如觉得自个快要哭出来了，尝试着控制呼吸，改变你的不开心的表情。3．弄清楚对你真正有价值的东西。问问自个：“他的话是正确的还是错的？他的为的是协助我还是伤害我？他说的话大概是是正确的吗？这真是我应当改变的弱点吗？”4．告知他你听明白了。“好的。”“我懂了。”要尽量地使用友好的语气。5．尝试着纠正这个问题。假如其他人给你的建议确实能起效果，那么就按他说的做。