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哺乳期吃什么还是要根据亲的自身情况来确定噢。可以吃鸡蛋（每天不要超过3个哦），豆制品，最好每天吃少许编用的芝麻酱崭局逝，肉类（少吃肥肉，多吃鸡鸭鱼肉，这个季节适当吃些牛急斯羊肉），虾；若亲想让奶水多些可以吃花生炖猪蹄（很管用的），多喝汤。要注意不要吃太咸的东西（宝宝嘴唇会起白皮的俄），太油腻的，辣的食物哦。
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丝瓜，怎么吃都行；金针炖瘦肉；活小虾炒着吃，可以下奶 多喝白开水，宝宝不易上火 妈妈补钙，营养均衡，宝宝身体好有抵抗力
不要急，吃多了也不消化，你就按平常的吃，各式各样都好