你的情况可以吃脑活素进行调理。同时注意休息和必要的户外锻炼来调理自身的体质就可以改善的。

一些健脑食品,其实是常见的物美价廉之物.如蛋黄,大豆,瘦肉,牛奶,鱼,动物内脏（心,脑,肝,肾）及胡萝卜,谷类等

你好，记忆力与很多因素有关系，药物一般只能起到辅助作用，尤其是西药还有一定的副作用，是不建议服用的建议对于这种情况平时应该自我调理改善，规律作息时间，保证充足的睡眠，有利于大脑的休息，平时不要给其施加压力，多发展兴趣爱好，促进大脑的灵活运转。