产后怎么保持心情好，让奶水充足 多喝下奶汤水，多让宝宝吸！剩下的奶水要吸空q
羊雨信_a5a9 2013-05-21 11:25
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我跟亲一样,第一个宝宝也没什么奶水喝,但我还是坚持喂到一岁两个月,怀生毯葛第二个宝宝时也像你一样很担心这个也会没奶水,所以在快要生的时候,吃过几次鲤鱼汤,木瓜排骨之类的,现在宝宝都三个半月了,全靠母乳喂的,虽然不是很多,但目前是够了,等下宝贸个月就要添辅食了,我的宝宝出生不到六斤,三个月就15斤了,估计奶水是够的,平时也就是多喝些汤汤水水怪柴的,吃些海鲜比较好,还有就是多吃些较发性的东西吧!如鱼,牛肉,莲耦,花生之类的
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我也是同样情况，各种汤都喝过了，还吃了中药，因为左边乳房通过乳，通完之后奶就少的可怜，也在求方法
首先宝妈就是要多喝汤哦，再者就是让宝宝多吸吸，这样能够刺激乳房泌乳的，而且宝妈还是要注意多休息，放松心情对泌乳都有帮助的哦！
多喝汤，不仅能保持奶水充足，而且营养很丰富，如唧鱼汤、鸡汤，炖猪蹄，蔬菜汤，荤素搭配，最重要的是保持心情愉快！