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您好您好女性 内分泌失调 可以通过脾气来观察 更年期 女性经常会出现一些脾气变得急躁情绪变化较大的情况出现出汗、脾抗孟气变坏等这可能是女性内分祸常泌功能出现下降导致的通过日常生活来合理调节内分泌失调： 1、早睡早起生活规律保证充分睡眠；保持患部清洁；不滥用化妆品和药物 2、不吃辛辣刺激性食物多吃新鲜蔬菜和水果；多饮开水 3、树立信心不忧伤不苦恼心情愉快此外在平时生活中也要合理的进行运动应该都注重户外锻炼积抹蛇饥极参加 健身 运动日常应该按时作息做到劳逸结合
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您好根据您的情况痘是由于皮脂腺分泌旺盛皮脂分泌过多睹塞毛孔引起的建议：您这样的情况要保持脸部皮肤清洁干爽可以用洗面泥洗脸同时不能进食辛辣食物可以多吃蔬果等含 维生素 丰富的食物同时也可以适当服用维生素B和 维生素E
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您好您的这种情况可能和精神饮食睡眠等有一定的关系建议您平时注意饮食清淡多吃蔬菜水果多喝水避免油腻刺激性食物避免 熬夜 保持心情愉快