又到了忽冷忽热的季节，由于孩佳豆子体温调节中枢和循环系统发恨辨育尚不完善，不能及时调节体内和体外温度的突然变化，很容易患感冒等病症，所以如何让孩子安度夏秋之交显得十分重要。 秋季吃也有讲究 ，以下几款粥品可防秋燥： 1、菊花枸杞粥：取菊花30克，枸杞子15克煎汤，再与粳米100克同煮成粥。具有清风热、补肝肾、明目作用，对风热感冒、咽干、目赤有一定效果昌敲评。 2、生梨粥：取生梨2只，洗净后去皮切成碎片，加粳米100克煮成粥食用。可防治口干、舌燥、燥咳。 3、芝麻 核桃 粥：取芝麻及核桃各30克，炒熟后研碎，同粳米100克煮成粥。有滋润五脏作用，用于皮肤毛发干燥，秋燥久咳。 4、银耳粥：取白木耳10克，用水浸泡发涨，加粳米100克，冰糖30克，煮成粥食用。用于久咳、干咳。