产后妇女应多吃鸡肉和鸡蛋，鸡肉和鸡蛋是最好的补品。因为，鸡肉和鸡蛋不仅味道鲜美，营养价值高，而且还容易消化吸收，货物产后滋补出色，而且也是民间传统的产后食物补品之一。鸡肉性质，含有丰富的蛋白质和人体必需的氨基酸，有益五脏，健脾胃，祛风和血，补虚等功效，更全面的营养蛋黄中的卵磷脂也含有较多的铁，可以受...益血液，组织再生的肉，以休养生息为一个伟大的滋补作用。如果他们可以吃两个鸡蛋几个月产后，产妇不但恢复快，而且身体健康，能减少产后并发症，保证婴儿的营养需要。 产后早期，用红糖或红糖大枣汤红糖水，面条，红糖，鸡蛋羹。这些食物不仅有利于血液的温度，也减缓了血液循环和血液，温活血祛瘀，排除恶露，并有一定的止痛作用。如果 产后乳汁的分泌，可以吃稀饭炖猪蹄。他们的方法是：取两个猪蹄，通草3克-5克，10克漏芦-15克，粳米60克，葱白2茎。当第一次使用猪蹄洗净，切成小块煎取汤，然后通草，漏芦葡萄糖去渣，然后，将猪蹄同粳米煮粥药汁，粥将成时放入少许淡蓝色，你可以煮。 如果产后全身酸痛，全身乏力，食用核桃熊的粥，其制法：以根，元胡15克，核桃，约1000毫升水煎取汁，加入适量水煮稀饭，红糖的味道再入适量，每日服用一次，每35天一次。此主具有活血化瘀，疏通效果经络，产后血滞引起的疼痛，腹痛，恶露淋漓，口唇紫暗等症身体，相当有效。此外，您还可以炖山药煮粥益气水果。他们的方法是：需要60克，山药，益气生果，黑芝麻，核桃仁30克，小米适量。过去的四味捣碎，加水共煮成粥，再加入适量的红糖，每日服用一次，每四天一次-5天。这只滋阴补肾，强腰的骨头，腰椎疼痛产后引起的肾，四肢无力和下肢足跟疼痛，疗效独特。

只能索要抚养费。

没法起诉，这是道德问题。个人观点。