能，坚持！会成功的。

钙和蛋白质还是要摄取的，这有利于你的减肥也有利于健康。不要选择单一的运动方式，你可以尝试不同的，比如打球羽毛球、游泳、爬山、跳绳，都是不错的减肥方式。因为你一种运动做久了会形成一个身体疲劳，进入减肥瓶颈，所以多些运动选项 会更有利于你的减肥进度。

呼啦圈选择一定要适合自己，选择不好转的过程可能会伤到自己内脏。。 前期这样的锻炼目标是合适的。。（刚刚开始因为体质、体重的原因，慢跑速度可以是这样，等体重降低、体质增强的时候，一般慢跑的速度保持在自己边跑边说话不气喘的最大值为佳） 早餐的饮食宜加入一点碳水化合物。。。比如一个小馒头，一杯燕麦 ...到了减肥瓶颈期的时候。。。需要加入一些无氧运动。。。调整自己的整个减肥方案以及饮食结果，。。。切忌一成不变的饮食和运动方案。。这样很难突破这个瓶颈期 至于你说的能否达成目标。。这个因人而异。。。真的按照合理的运动方案进行下去。。达不到120的体重，你也会满意自己那个时候的身形的

坚持的话能行，交盆友可好