你好，奶水量不多的话可以选择饮食来改善试试的，多喝汤，鲫鱼汤和猪脚汤试试的，如果是效果不够明显的话可以吃点中药试试的，例如王不留行或者穿山甲都可以的，对下奶都有很好的效果的，可以先试试看看效果如何再说。

我也没有奶水，吃什么都没有用，

听说脐带血可以催奶

鲫鱼汤听说不错

猪脚汤，鲫鱼汤