您好， 失眠 ，感觉很累引起的原因可能是与白天过度劳累、 神经衰弱 、有心事、思虑过度有关，不同年龄的人群均可发生。建议顿室在睡前要休息一下，放松身体和心情有助于进入睡眠，可过贵以听听轻音乐，用热水敢辨竖 泡脚 缓解疲劳，也有有助于进入睡眠。保持室内的空气流通和安静的环境。若是情况严重，必要的时候，可以专业医生的指导下，服用相关的药物，祝早日能解除困扰。