1、我们中国人实际上吃进去的铁不少，已经超过推荐量了，但是仍然 贫血 ，这是由于我们吃的铁主要是无机铁，吸收很低。同时也要改变以前我们用铁锅做菜就能 补铁 的错误观念。要不帖还是需要多吃动物性食品。 2、缺铁时，往往伴随 维生素A 的缺乏，因此，补铁时要适当的补充维生素A，另外铁和锌都是二价离子，在...体内吸收存在竞争作用，要适当的注意 3、牛奶以及各种奶中铁含量都很低。 如果遇到症状明显的贫血症状。那么就需要去医院静脉点滴铁剂或口服铁剂了，不过要注意一定要尊医嘱，铁过多也会有害的。

病情分析 ： 你好，缺铁性贫血建议你口服铁剂：常用药物有硫酸亚铁、琥珀酸亚铁、富马酸铁（富血酸）等。铁之缘片，采用多种传统配方制造，对人体胃肠道没有刺激作用，建议服用。服药时忌茶，以免铁被鞣酸沉淀而不能被吸收。 辅助治疗：加强营养，增加含铁丰富的食品。贫血者日常饮食中应注意多吃富含高蛋白、维生素B和...维生素C的食品及含铁丰富的饮食。有益的水果有苹果、大枣、荔枝、香蕉等。此外还应多食用黑木耳、香菇、黑豆、芝麻等食品，益于补养生血。

您好，贫血要具体看孩子的程度和诱因，如果是明确的贫血一般建议正规药物补充，但也有些可以观察或者食补，不过水果没有意义，不能一概而论，有些需要补铁，有些情况的处理方式则不同，不能补铁等，甚至要去铁，或者输血，因此要注意寻找和明确引起孩子贫血的诱因和程度，才能明确如何处理

贫血不是一个疾病，而是一种症状或综合征，贫血不能盲目补铁，要先查明贫血的性质和原因，才能进行合理有效的治疗。如果确诊为缺铁性贫血，可以遵医嘱服用铁剂。如果想要食补的话，每天得到两份或以上含铁丰富的食物，比如强化铁的谷物，肉类，动物肝脏，家禽，鱼肉等。妈妈意见，仅供参考。