生完孩子肚子肉多，呼啦圈哪个时间点转效果比较好，一次转多久，一天转几次那？？？
匿名用户 2015-07-21 21:43
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其实渐它我建议你做仰卧起坐，这个挺好的。一天做两丰唉院次，一次截禁20个慢慢的增加。
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30分钟以上，不建议转呼啦圈，虽然方便，但是对身体伤害也不小，尤其女性
一次5分钟，一天五次
去跑步吧 刚刚生完孩子 不可以太累
其实转呼啦圈并不减肥，转呼啦圈只是刚转动时用力，转起来后基本是靠惯性，不如做仰卧起坐
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