失眠的原因，要么就是想太多，要么命勒菜就是不知道自己想什么。有的人可以针对性地望轻松愉快的事情上去想，这样就能够很容易入睡，有的人则需要往沉重事情上去想，让自己思想疲惫，以此达到安然入睡。失眠，在于自身的自我调节，因人而异，搁崇没有统一的解药的。朋友，好好调节调节吧细查，祝你好运！