健康指导：您好， 一般情况下减肥是一个长期漫长的过程， 想要在一定的时间没减下体重一方面要看运动的能量跟饮食烧烤控制的程度， 建议您每天根据自身体质的需要适度的减肥， 不要过于急切的快速， 减肥对身体不利

健康指导：我以前是瑜伽教练哦。我来告诉你，不要指望练习瑜伽来减肥，首先你得心态想法就不对，练习瑜伽注重在修身养性，身心合一，在于一种意境，练好瑜伽可以让你的身体更协调和健康，它的塑体效果远比减肥效果好的多，在饮食上要注意清淡为主。

健康指导：银杏果是营养丰富的滋补品,患者食用的话是有补充各种单糖、矿物质、纤维及多种维生素等成份，对患者来说是可以扩张血管，促进血液循环的功效的哦。患者宜多吃新鲜水果和蔬菜；宜多吃含锌的食物； 宜多吃谷类和豆类食物。

健康指导：银杏果是营养丰富的滋补品,患者食用的话是有补充各种单糖、矿物质、纤维及多种维生素等成份，对患者来说是可以扩张血管，促进血液循环的功效的哦。患者宜多吃新鲜水果和蔬菜；宜多吃含锌的食物； 宜多吃谷类和豆类食物。