那就先用手挤，我之前也是涨的太厉害了宝宝吸不动、热敷挤！用手指捏住乳头刺激奶阵，奶阵来了就挤，我是挤了三天才通的，后来就像奶牛一样了，买了个吸奶器吸！

用热毛巾敷敷

用手揉揉。把肿块揉的吸掉。要不很疼的

你好，平时的时候最好多注意些，不可以挤压到乳房了，平时多注意休息，可以先用热毛巾敷一下，如果比较 严重让大夫检查一下

要自己用手慢慢揉捏，我刚开始也是很痛自己慢慢揉捏现在奶水很多。