月经期是不宜做剧烈运动的，但是并不代表其他的点间降运动就不能 健身 了，建议你适当减少运动量，另外健吉安身运动也不是每天都孟俗不能停的，一般来说每周健身5天是完全可以起到健身效果的，祝健康幸福。