一岁以后的幼儿可以从食物中摄取足够的锌元素。所以要从小教育孩子养成不挑食、不偏食的好习惯，并在日常饮食中多吃牛肉、羊肉、海产品、苹果等含锌量高的食品，注重饮食结构合理平衡，粗细杂粮混合搭配。平时还应注意不要让孩子吃过多的白糖和甜食，以免影响锌的吸收。 也可在医师的指导下，服用葡萄糖酸锌口服液补充锌。

吃些动物的肝脏，瘦肉等