小米和吊沙山药都是养胃的食材，两者结合熬成粥和很适合秋季进补。或是将大枣、山药、大米、小米一起倘司高煮粥，可防胃炎、胃怠眨溃疡复发，减少患流感等传染病的几率，非常适合冬天食用。 小米山药粥做法 原料：小米、山药、冰糖。 做法： 1、小米淘洗干净，下锅煮，视小米粥的量，粥烧开后中火再煮10分钟； 2、将山药冼净切片或切丁，在小米粥煮好的前5分钟放入； 3、山药小米粥-小米山药粥煮好后，加入适量冰糖即可。