我马上23岁了，男生身高178，64公斤 我也不咋挑食，吃饭也算不少，但让我苦恼的是一直长不壮
匿名用户 2014-08-02 22:59
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多吃高蛋白的东西 要想壮，锻炼是必须的，去打篮球，多吃肉
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吃完晚饭后临睡觉再加一餐，
有的人就是这种体质，建议每天可以做一些增加肌肉强度的锻炼。
我和你一样，也苦恼得很
多吃牛肉吧，那能让你力气大点~
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