颈椎疲劳导致，小心颈椎病，可适当做做有益颈椎的运动，比近竞如打打羽毛球什么了，不要长时间伏案工作，枕垫换个高低合适的，也可用带有按摩的好点的颈椎枕比如世纪本草乐颈枕啊什么的，按按摩平时注意一慕渐眠点就没唉狼事