生花生是否能下奶，目前为止没有相应研究证实。实际上没有特定可以下奶快的食物。可按照通常的做法，多吃汤水类食物，多吃蛋白类食物，勤喂奶，调整情绪状态来促进下奶。

你们，说实话只要身体调养得好自然就有母乳了，请不要特意为了有母乳而对自个身体进行下奶哟，我月子里就是因身体太虚弱母乳不足BB吃。婆婆找来各种下奶方子吃得我要倒掉还发高烧，最后身体更回差更没母乳了！

产后想要更快更好地下奶，在饮食上要注意的是，不要什么也不吃，也不要毫无禁忌大鱼大肉都吃，一些寒凉的东西尽量不要吃。我们建议吃得要清淡，不要太油腻，另外可以喝点汤，第一天我们一般建议木耳煮瘦肉汤，木耳是排淤血的；第二天可以用一些通草煮汤，通草是通奶；第三天就可以喝一些鱼汤，鱼汤对催奶是很有帮助的。