依据你的情况，中医初步诊断为中焦湿热，换句话说脾胃内湿热比较严重，才表现为舌苔黄、厚、腻。此外应当还伴有口苦、异味、胃脘不适，吃完饭后明显等症状。 首先，忌暴饮暴食、饮酒，特别是冰的酒；生冷食物摄取 其次，多做肚子顺时针运揉按摩，促使肠蠕动，加速代谢，发现放屁是一个很好的表现 第三，饮食上可多摄取生...姜、大蒜，可以起到温中和胃的功效

依据你的情况，中医初步诊断为中焦湿热，换句话说脾胃内湿热比较严重，才表现为舌苔黄、厚、腻。此外应当还伴有口苦、异味、胃脘不适，吃完饭后明显等症状。首先，忌暴饮暴食、饮酒，特别是冰的酒；生冷食物摄取 其次，多做肚子顺时针运揉按摩，促使肠蠕动，加速代谢，发现放屁是一个很好的表现 第三，饮食上可多摄取生姜...、大蒜，可以起到温中和胃的功效