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调整自己的心态，如果 月经 不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么就必须调整好心态。如果已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。月经期间，可以多吃些水果，但是不是所有的水果都能吃，像是梨、香蕉寸葵密、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品，月经期间一定要远离。，苹果、无花果、草莓、西红柿等，而它源 橘子 、桃子概叨、樱桃、枣等属于温性食品在月经期间可以多吃。
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瘙痒多位于 阴蒂 、小阴唇。一般夜间加剧，无原因的外阴瘙痒一般仅发生在生育年龄或绝经后妇女。饮食上多吃粗粮可以补充B族 维生素 ，坚固皮肤。辛辣食物会耗伤阴液，加重皮肤干燥会增加 皮肤瘙痒 ，建议少吃或者不吃。
您好！宫颈柱状上皮异位属正常生理现象，没有什么特殊的临床表现。有些人可能会有接触性出血的表现，但只是宫颈的个体差异，就象有些人嚼点硬东西，牙齿或者口腔就会出点血。 如果有 白带增多 、发黄，有异味时，则是 妇科炎症 宫颈炎 症的表现。宫颈那囊和肥大，也是宫颈慢性炎症的结果。