你好，你的情况奶水清，宝宝吃了是有营养的，奶水清这主要是因为成熟的母乳蛋白质和脂肪的颗粒较小，并不是营养不好。宝妈应加强营养,多吃含丰富蛋白质的食物;如牛奶,豆浆,鱼,鸡肉,蛋,瘦肉等,各种新鲜蔬菜等有助于提高奶水质量。

多喝鲫鱼汤然后炖猪蹄炖猪蹄喝汤就行了

多喝鲫鱼汤，买新鲜的鲫鱼去鱼鳞后，先用油把两面煎黄再放水清炖，除了快好的时候放一点点盐，别的调料都不放

多吃有营养又发的，应该会好很多！

不会的，今天刚看电视奶水有200多种营养，你的清说明比一般可能营养少点，但还是很有营养的