满意回答
你好， 要想充分发挥 长高 潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止 偏食 .保证休息时间和质量.多参崭狗加体育锻炼。 建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现急寸夕在抓紧时间.机不可做兵失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
21岁这个年龄段骨骺线多已经闭合。再应用生长激素是不会 增高 。如果在骨骺线闭合后注射生长激素，不但不会增高，还会引起肢端肥大症等副作用。所以没有特效药物可以增高，不要相信药物增高的传言。如果增高可以选择 手术 。不过手术增高有很多副作用，所以请慎重选择。只要身体健康建议不要盲目增高。
您好，这个你不用考虑长个不长个，大一您今年估计20了，所以长个也不会有多大变化，在大学里肯定是住宿咯，平时多吃，但是要保持运动啊，这样你如果还能发育，就会长个子了，坚持运动“饭后百步走”这个就不会胖哦医生询问：
您好，考虑 缺钙 的问题,补钙可以吃些钙片，同时要多晒太阳才能促进 钙吸收 。平时要适当运动，多吃 牛奶 、木耳等食物，这些食物中钙含量较高，可以多食用一些。