您好，假如愿司是频频的长的话，好像与你自身的体质有关。立满您好，建议平常改正自个的饮食习惯，甜食、油腻的东西也要少吃。多摄怨印辉入些水果，可以喝绿茶或用菊花、金银花泡茶饮。