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你好,这种情况看情况是有劳损或 筋膜炎 的情况造成的.平时需要注意适当锻炼,但不要劳累和着凉了.平时注意保养,要不疾病会复发.可以接着用药,或配合外用药物,理疗,针灸,按摩等进行治疗.最好做背部 CT 检查看看情况肆絮蔑.避免暴饮暴常荒食和生冷脑缠食物.辛辣刺激性饮食.不能吸烟喝酒.祝早日康复.
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根据你的描述，如果实在想 减肥 ，最科学的减肥是适当的节食，加上科学的锻炼。减肥是项苦差事，没有捷径的，需要很强的毅力的。建议你在节食的同时，积极运动，而且一定要坚持，这样才会健康减肥的。仅仅这种情况，肯定不是疾病啊
你的情况不算是什么疾病的，建议你控制饮食的基础上再锻炼外号，还有什么问题吗