你好，如果孩子睡眠时间较短，考虑是没有吃饱，奶不涨考虑是奶水不足现象，可以吃些下奶的食物比如：猪蹄、花生、黄豆、鲫鱼、乌鸡汤、豆浆、虾 等。必要时可以服用催奶片来帮助产奶。