满意回答
要平安度过更年期,首先要对更年期有所了解,知道它是一个正常的生理过程.另外要合理安排工裁们件作和生活,劳逸结合,生活要有规律,多参加文体活动,这样既可愉悦心情,也可以分散注意力,改善和缓解更年期不适的症状.如果通过金瓦生劣司活调理不能使这些症状得到改善,可以在医生的指导下使用小剂量雌激素治疗或中医辨证用药,会有不错疗效的。
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
加强身体锻炼，调节自己的心态，保持胸怀开阔、心情舒畅，非常有助于治疗，要严格控制烟、酒。吸烟有害健康，人们已普遍形成公认。可饮酒依然是许多处于更年期的朋友的嗜好，殊不知，饮酒对高血压病十分不利，尤其是过量饮酒。因此，更年期高血压病患者应严格控制烟酒。
你好，如阵发性烘热、出汗、胸闷、气短、心悸、、眩晕、血压忽高忽低等心血管症状。还易于激动、紧张、有时忧郁、好哭和皮肤异样感觉等精神神经症状 。
一般来说，轻度高血压患者，每人每天摄入食盐量应控制在6-8g以下；有急性高血压病的人，食盐应严格控制在1-2克以下(折合成酱油约5-10m1)。大凡合钠多的食物，包括咸菜、咸肉、腐乳等，应在限制之列。