一般来说，手指中的 月牙 在全部指甲的五分之一，并且是越白越好。中医认为，肝主筋，其华在爪。指甲的硬度和色泽正常，并且月牙的大小也合乎规范，那么就说明人体的肝气是旺盛的。你现在的情况说明肝精不足。需要通过中医中药来坚持调理。同时在营养的补充方面，身体的锻炼，心理健康水平的提高等诸多方面都去注意，我想...，假以时日，你的情况会慢慢有所改善的。