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开始添加 辅食 后：膳食纤维需求量每天约0.5克。 推荐菜谱：胡萝卜奶羹 原料：胡萝卜25克。配筛锈阶方奶或母乳适量、 婴儿米粉 25克。 做法：将米粉加入配方奶或母乳中做成米糊，将煮熟的胡萝卜捣成泥，加入米糊搅拌均匀即可。 1岁左右：膳食纤维需求量每天约1克浅沃 推荐菜谱：蔬菜饭 原料：西芹50克、黑 木耳 10克、粳米饭75克。鱼肉15克。 做法：将西芹．木耳、鱼肉切碎炒熟，和米饭拌在一脂药起即可。 2岁以上：膳食纤维需求量每天3~5克 推荐菜谱：五香煮芸豆 原料：各色芸豆、五香料适量，盐少许 做法：将芸豆洗净放入水中，加入五香料、盐，一起煮熟即可。膳食纤维分为可溶性和不可溶性(在食物营养成分表中称为粗纤维)两种，在食物中都能找得到。
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其他回答
宝宝还小现在只吃 母乳 就可以 其他的大一点说
在日常饮食中添加富含纤维的食品。童的膳食纤维摄入量应适当减少，避免过量。一般来说，7~13岁的儿童每天膳食纤维的摄入量为10~15克，13岁以上的为20~25克。不可溶纤维的主要来源有：全麦谷类食品、全麦面包、种子、坚果、水果和蔬菜。可溶纤维的主要来源有水果、蔬菜、大豆和燕麦。
每个孩子不一样，一般建议一天吃50克蔬菜和水果。