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您好 医生已经要您补这些元素 说明您缺这些元素已经很严重了 就不能只是通过饮食补充这些营养了 就应该要吃一些铁剂 钙剂 锌产品的 或者吃一些有益于脾胃功能的产品了 脾胃功能好了 饮食中的这些元素就可以吸收利用 才能达到效果的
多吃菠菜。。虾。。大骨头
没事的,放心
吃些钙尔奇
宝灵孕宝,孕多维,苹果钙片,硫酸亚铁片,另外多喝纯牛奶,吃点核桃,水果什么的
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