你有反复痛经的症状这种情况你可以在每次月经来潮的第一天卧床休息 通常卧床休息可以有效的减轻疼痛的症状另外平时注意禁食生冷寒凉的食物避免劳累避免作息时间不规律保持睡眠充足保持情绪稳定这些都是非常重要的另外可以在非经期进行腹部按摩有助于预防痛经的症状发作

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