多喝水！！

每天多喝白开水。喝水可以清洁肠管，促进肠蠕动。建议妈妈在哺乳期增加一些含纤维素,水分较多的蔬菜,水果,如豆浆,豆腐,香菇,紫菜,豆角,青菜,香蕉等。