那你的饮食肯定是需要清淡一点的，多吃新鲜水果蔬菜多喝些牛奶酸奶，然后多吃一些粗粮，都是可以很好的改善出现这种情况

多吃点五谷杂良，你如果吃红薯叶，那是最好的，红薯叶润肠。再不行就吃猪油煮南瓜！

最好是用药吧，局部的，不影响什么的。云南白药痔疮膏，挺好的，我用了一次，就没有犯过了，平时注意防止便秘，多喝蜂蜜水。