便秘的患者可以多食用富含纤维素的食物有豆类、全麦和全谷类、鲜水果、蔬菜（胡萝卜、卷心菜、芦笋、芽甘蓝等）。同时减少低纤维素食物和高脂肪类食物的摄入量。 每天喝足够的水或果汁或清汤，但是，含有咖啡因如咖啡和可乐饮料或酒精的饮料会使机体失水从而加重便秘的症状。所以，应避免摄入该类饮料。每天中等强度的运动...半小时左右。每天最好规律排便，不要憋大便、用力排大便。

晕，你可以用用开塞露啊，你宝宝每天都拉肚子了，你也忍心啊？如果出血可能有痔疮，用点痔疮药吧

用肥皂搞一节塞肛门里很快拉了，不影响身体

用山药煮粥喝试试，我和你一样，感觉效果不错，你可以试试！

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