紫外线灯通常是医用消毒的，会引发皮肤癌，这个恐怕不能用来补钙了。婴儿和幼儿实际上我们儿童保健都是不主张积极补钙的，研究表明贸然补钙对学龄期和青春期的结石形成可能有相关性，适量补充维生素AD和户外运动才是最无害的方法。当然，如果已经出现了缺钙的症状或者微量元素检查出血钙确实很低，就必须要补钙了，钙剂的...选择也很重要。成年人补钙用钙剂的效果都各有各的说法，看人的体质和吸收情况，不过最有效的方法还是补充降钙素，降钙素可以抑制骨的吸收，又能抑制骨自溶作用，使骨骼释放钙减少，同时骨骼不断摄取血浆中的钙，导致血钙降低。我们正真补钙是为了让钙沉积到骨，补钙补成高血钙，也是意义不大的，所以如果真的是出现骨质疏松，降钙素和钙剂应当同时摄取。