你好, 孩子上火的食疗方法： 1,多进食富含纤维素的新鲜蔬菜旧概医和水果.做菜时注意增加莲藕（以水煮服或稀饭煮藕疗效最好）,萝卜（以青萝卜疗效最佳,红皮白心者次之,最好生吃,如胃有病者可做萝卜汤吃）,茴香,苦瓜等食物；适当增加西瓜,梨,葡萄柚,柚子,椰子,橘子,硬柿子,山竹,蕃茄等寒凉性水果及苹果,葡萄,柳橙,木瓜,草莓,樱桃,桑椹等平性水果的摄入；减少龙眼,荔枝,芒果,榴连等热性水果的摄入. 2, 尽量少给孩掏耀子提供用油炸和红烧方法烹制的过于油腻性的食物. 3, 控制孩子的零食,特别要少吃高油,高糖的精致化加工食品. 4, 鸡蛋,瘦肉,鱼,豆类等优质蛋白要充足供应,但动物性蛋白质应尽量选择脂肪少的,不可太油腻.在烹调中,多使用清炖,清蒸等方法. 5, 少吃辛辣刺激性食物,保持大便不干燥,小便不混浊. 6, 可给孩子常吃绿豆粥,荷叶粥或绿豆汤,莲子汤（不去莲心）. 7, 多吃山楂,山药等健脾开胃,消食化积的食物清栋.