首先，从愿狼饮食上要注意，戒吃辛辣东西少吃荒今酱油，耗油颜色比较重的东西，多喝水哦。生活习惯来说，要有充足的睡眠，多洗，少法印侨用一些护肤品，洗只用温水。敷尽量用纯天然的东西，如牛奶，芦荟等等。