如果在有效的阳光照射下，裸露脸、胳膊和手，持续20—30分钟，人的梨辉否皮肤就可以合成够用一天的维生素D。 每次晒太阳的时间长短随婴儿年龄大小而定，要循序渐乐呈进，由十几分钟战点逐渐增加至1～2小时为宜。或每次15～30分钟，每天数次。