你好，一旦确诊产后抑郁症，最好尽早干预，避免病情加重，避免产妇出现自伤自杀或冲动伤人的行为。同时能够保证良好的睡眠、营养和运动，则可以帮助大脑进行重新调整，提高大脑处理应激刺激的能力。

如果宝妈有这个意识的话。我建议去看吧。你的情况很明显是有点抑郁了哦。回娘家开心就尽量回娘家吧。

因为自己带孩子所引起的抑郁并且回娘家就会消失，那么就回去调整心情一段时间，并且找出回来后的不满一点点解决

产后抑郁严重的是要去看心理医生的，根据医生的指示治疗。如果只是轻度的产后抑郁症，通过物理治疗完全可以治疗，在婴儿睡觉的时候，母亲尽量休息或小睡一会儿。可以和丈夫一起出去吃晚餐或看电影，使身心尽量得到放松。和好朋友一起吃饭，聊天。学会在宝宝睡觉的时候让自己放松读书，洗澡，看影碟，或找点其它你感兴趣的事...情做。及时把自己的感觉和感受向丈夫，家人，以及朋友倾诉。