东北菜包子，(*^__^*) 嘻嘻。食谱原料： 　　面团材料：玉米面200克、白面200克、酵母5克、水180克左右。　　馅料材料：白萝卜一根700g、盐一小勺、虾皮2小勺、葱末(一小段)、姜末(3片)、胡椒粉(小半勺)、味精(小半勺)、香油适量。　　制作方法： 1. 玉米面和白面混合，酵母加少许温水混合均匀，倒入面粉中，再一点点加入温水，混合至面团粘合不粘手为合适; 2. 将和好的面团盖上盖子放到惠最温暖处发酵两个小时至两倍大; 3. 白萝卜去皮擦丝，加少许盐拌匀至出水再挤干; 4. 加虾皮、葱末、姜粉、胡椒粉、盐、味精、香油拌匀成馅料; 5. 发酵好的面团可以加少许碱面揉和均匀，静置一会儿，把面团分成几等份; 6. 小面团压成片(中间厚边缘薄)放入馅料，手握住面团收口，朝下; 7.将包好的菜团子放入蒸锅中，大火蒸三十五分钟，继续焖十分钟即可。　　适用人群：　　1岁以上的宝宝　　健康提示：　　白萝卜欺悟耻含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙的含量极为丰富，有“钙库”之称，是缺钙者补钙的较佳途径。颜色明亮，促进宝宝食欲。友情提示，宝宝厌食很有可能是因为缺锌了。平时饮食补锌 宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品、可可等食物。含硒丰富的食物有：海鲜、蘑菇、鸡蛋、大蒜、银杏等第一代是无机锌，比如硫酸锌。它和胃酸结合，产生氯化锌。而氯化锌是强腐蚀剂，对胃肠道有刺激作用，引起恶心呕吐等。第二代是有机酸锌，如葡萄糖酸锌、乙酸锌、甘草锌等，它们是弱酸弱碱盐，和胃酸结合，依然能产生氯化锌，因此有一定的副作用。且因含锌量较高，能拮抗钙铁等营养素的吸收。长期服用能导致缺钙贫血等症状。例如葡萄糖酸锌长期服用会引起下眼线的浮肿。第三代蛋白锌新稀宝牌锌硒宝片：以蛋白锌为代表。蛋白锌，口感好，香酥可口。从蛋白提取，锌的含量很低，几乎和食物的含锌量相当，绝对安全，对人体无任何副作用，可饭前服用。它的活性高，可有效促进人体对各种营养素的吸欺饥收和利用，且不会拮抗钙铁等营养素的吸收，从而最终达到使人体从膳食来补充各种营养素的效果。蛋白锌，纯生物剂，高活性易吸收，见效快。且安全无任何激素及毒副作用，非常有利于钙和其他微量元素的吸收。 希望我的回答对你有所帮助!