可以多吃水果蔬菜，少吃辛辣油腻，腌制，油炸，生冷等食物，保持心情愉快，适当体育锻炼。配合中药贴百草乳润安，这个挺管用

乳腺增生包括乳腺囊性腺病、乳腺囊性增生症、乳腺小叶增生、乳痛症、乳腺腺病等，是一种与内分泌功能紊乱密切相关的疾病，本质上是一种生理增生与复旧不全造成的乳腺结构紊乱疾病，均与 卵巢 功能失调，导致黄体素的减少与 雌激素 相对增多。总之激素分泌失衡，内分泌紊乱是导致乳腺增生最主要的病因。 因此，治疗乳腺...增生的方法要对因治疗乳腺增生才行，需必须从根本上调控后人体内分泌的下丘脑—垂体—卵巢轴这一重要的性腺轴功能。圣喜十味香鹿对卵巢轴的影响，是源于中医的肾主生殖，肝肾-冲任-胞宫轴与下丘脑―垂体―卵巢轴相对应的原理上的认识。圣喜十味香鹿不仅能影响女性腺轴，调理内分泌，平衡激素水平，从根本治疗女性乳腺增生症。药效更能直接作用于乳腺组织，改善 乳房 的血液循环，扩张血管，增加乳管弹性，使乳房组织血流畅通，消除疼痛，长时间持续药效，促进乳房局部的血液循环畅通，恢复患者健康乳房，达到标本兼治的效果。根本治疗乳腺增生。