又健心的项目　　专家们普遍认为：街舞所具有的即兴、率真、轻松与激情活力的特征有助于身心的放松，这与街舞动感的节奏、尽兴的翻腾和宽松的着装有关。街舞的趣味性、丰富性、随意性，在有氧运动中能提高心肺功能，使压抑的神经和身体残灿丰同时放松。 街舞对健身和健心的作用是其他项目不能比布裁拟的，适度的街舞运动首先对于身体健康来说是非常有益，其次再去追求舞蹈效果。由于该项目比较青春，比较有活力，强度相对来说比较大，所以尤其适合年轻人，它的健身沙敢效果比普通健身项目的效果更好一些。