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你好，都是可以的，相比之下青木瓜好一些。直接吃要黄的，青的做酸料比较好，木瓜放点水和冰糖蒸一下，然后把牛奶倒进去就好。青木瓜、牛奶都有助于胸部发育，木瓜加牛奶，丰胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。
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