你好，吃青菜可以补充膳食纤维及维生素，并不会导致腹泻，但水果多为凉性，吃多了影响乳汁质量，可能会引起宝宝腹泻，所以青菜之类可以多吃，水果要吃也不是不可以，用热水温一温再吃为宜。