根据你所描述的情况来看你目前的问题属于产后焦虑抑郁情绪导致的，需要到心理科就医进行心理疏导必要时可以服用一些药物治疗

多想想开心的事，天气好的时候推宝宝出去一起走走

宝妈加油孩子一天天长大越来越好的

大点就好了

宝妈多想想好的方面。多跟家里人沟通。不要想太多。