你好，首先你一定要吃，少吃多餐是不错的选择，可以挑一些自己喜欢吃的食物，同时可以吃一些止孕吐的食物来减少胃不舒服的情况。蔬菜和水果可以多吃，粥或者面条都是可以的，这些东西比较容易消化，孕妈妈吃的话胃部也不会太难受。

您好，一般情况下，对于正常吃奶和补充维生素D的孩子来说，多数不会有微量元素缺乏的问题，指血或者头发等的检查不准确，需要静脉血确认，这么大孩子个人觉得几乎不太可能有缺钙的问题，要具体看如何确认的以及到底是否缺钙，再考虑是否需要和用什么补充，一般正常补充维生素D就可以了，另外一些早产儿或者特殊疾病患儿等...有可能有缺钙的问题，要根据具体情况确认是否需要补钙

平常最好控制好饮酒量，假如一定要喝酒，那也可以多摄入些苹果、葡萄、柑桔等水果，这些都能协助解酒。

胎儿的大小主要通过孕期的营养调配，把小孩控制在正常的范围之内，最理想的宝宝体重是六斤到六斤七两，五斤二两到八斤以内是正常体重。