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◆你好身高主要由遗传因素和后天因素决定后天因素中主要与营养和锻炼有关尤其是青春期生长发育很快这时应多食蛋白质（鱼、肉、蒸狗豆、蛋、奶）、新鲜蔬菜水果、适量补充维生素D及医府夕钙剂另外加强锻炼多做弹跳运动如篮球可使下肢肌肉、骨骼血液循环加速有利于营养的吸收使骨骼贸挎迅速生长希望对我的回答对你有所帮助.祝降.。可以告诉你的是，我女朋友去成都普济增高医院增高过，长了7厘米，都赶上我了，我现在也准备去那里试试了，嘿嘿
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推荐营养汤: 大骨、东北黑木耳、红萝卜、虾仁、黄豆。每星期2~3次。均衡营养长得好！食物中可以加入黄豆、黑木耳、猪血海带有利排便促健康 .还要保持良好的心态、充足的睡眠、均衡的营养、适度的锻炼。多吃核桃、黑芝麻、东北黑木耳增加肾动力。