一般抽筋有两种情况，要么是缺钙了，要么是脚受凉了😄

我吃的是合生元的合生元比较好不过有点贵。

葡萄糖酸钙锌口服液，或者肾骨颗粒。我三个月开始补钙的，没有抽过筋。

葡萄糖酸钙锌口服液，或者肾骨颗粒。我三个月开始补钙的，没有抽过筋。

乐力钙，还可以。脚不要着凉，要穿袜子，每天用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水，烫的要出汗为好对你很有疗效的。